梅雨の紫外線に要注意！おすすめの対策とは - UVカットマスク通販 MARUFUKU のブログ

梅雨の季節がやってきましたね。

紫外線を気にする方であれば「季節を問わず紫外線対策は必要」ということは、ご存じかもしれません。

しかし、梅雨の時期は雨や曇りの日が多く太陽の光が弱いため、普段しっかり紫外線対策をしていても、つい油断しがちに…。しかし、紫外線は雨や曇りの日でも私たちのもとへ届いています。

また、梅雨を含む春から夏にかけての時期は一年のなかでも、紫外線量の多い時期。梅雨の季節にしっかり紫外線対策をすることが、非常に大切です。

この記事では梅雨の紫外線対策のポイントをご紹介します。

梅雨は紫外線量がピークに

気象庁のデータによると、日焼けの原因となる紫外線は、3～4月から増え始め、5～8月にピークを迎えます。

快晴の日と比べて、薄曇りの日は9割、曇りのは約6割、雨の日は約3割の紫外線が降り注ぎます。晴れの日よりも紫外線は少ないものの、曇りや雨だからといって紫外線対策をしないと、肌が紫外線をダイレクトに浴びてしまい日焼けの原因となります。

梅雨は強い太陽の光を感じない分、真夏と比べて紫外線を浴びている実感がありません。しかし、実際は多くの紫外線を浴びているので、同じように紫外線対策が必要です。

紫外線によるダメージが蓄積すると、赤みや炎症といった一時的な症状に加え、シミやそばかす、肌の乾燥が原因のしわといった肌トラブルにつながります。

紫外線には「UVA」「UVB」「UVC」の3種類があり、そのうちUVAとUVBが日焼けと関係します。UVAとUVBでは特徴や肌に与える影響が違うので、それぞれ解説します。

UVAは波長が長く、肌の奥深くまで届きます。UVAはオゾン層を通り抜け、地表にUVBの20倍以上到達する紫外線です。雲や窓ガラスを通り抜け室内に入り込むので、家にいるときも要注意です。
UVAはエネルギー量が多くないため、すぐに肌が変化するわけではありません。しかし、肌の表面だけではなくて、肌の奥にある「真皮」と呼ばれる部分まで影響を与えます。
真皮は、肌のハリや弾力に重要な「コラーゲン」や「エラスチン」といった成分をつくる部分です。紫外線によるダメージによって、コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌の弾力やハリが衰えてしまいます。
また、UVAを浴びることにより、細胞をダメージから守るために「メラノサイト」と呼ばれる細胞が、黒い色素である「メラニン」を生成。肌が黒くなるタイプの日焼けが起きます。
長年にわたりUVAを浴び続けると、弾力の低下によるたるみやメラニン色素の沈着によるシミといった「光老化」が起きます。UVAはじわじわと肌に悪影響を及ぼすので、将来の肌のために早いうちからしっかり紫外線対策をして、健やかで若々しい肌をキープしましょう。

UVBは波長が短いため、オゾン層や雲を通過しにくく、地上に届く紫外線のうちたった10％にすぎません。しかし、波長が短くエネルギーが強いため、肌の表面に急激にダメージを及ぼします。「サンバーン」と呼ばれる肌が赤くなる日焼けの原因となります。
細胞を傷つけたり、炎症を起こしたりする作用により、シミやソバカス、さらには皮膚がんを引き起こすこともあります。

このように、UVAとUVBでは肌に及ぼす影響や、地上に到達する量などが異なります。日焼けと言うとUVBが原因となる赤くヒリヒリする症状が思い浮かぶかもしれません。しかし、UVAの影響は年齢を重ねるほどに大きくなるため、油断は禁物です。

UVAとUVBどちらも防ぐために、外にいるときはもちろん、家の中にいるときも紫外線対策をしましょう。