2026-02

「最近、くすみやシミが気になる」「しっかりケアしているのに肌の調子が悪い」と感じていませんか。実は、紫外線対策だけでなく、体の内側の栄養状態も肌に大きく影響します。特に鉄分不足は、肌の血色やハリ、ターンオーバーの乱れを招き、紫外線ダメージを受けやすい状態にしてしまう可能性があります。この記事では、鉄分不足と紫外線が肌にどのような影響を与えるのか、そのメカニズムと対策を詳しく解説します。