夏バテ

気温は高夏の終わりから秋にかけて、なんとなくだるい、疲れが取れない、食欲がないといった不調を感じていませんか。これらの症状は「残暑バテ」と呼ばれ、長く続いた暑さや冷房の使い過ぎ、寒暖差などが原因で起こる体調不良です。残暑バテは放置すると秋バテにつながり、日常生活や仕事に大きな支障をきたす可能性があります。

夏の暑さが本格化すると、多くの人が夏バテや体調不良に悩まされます。適切な暑さ対策とリフレッシュ法を実践することで、快適な夏を過ごすことが可能です。紫外線による肌ダメージや熱中症のリスクを理解し、日常生活に取り入れやすい対策を知ることが重要になります。科学的根拠に基づいた効果的な夏バテ予防法と、すぐに実践できるリフレッシュ術をご紹介します。