冬

雪かきは冬の大切な作業ですが、適切な服装を選ばないと寒さで体調を崩したり、作業中に汗をかいて冷えてしまったりすることがあります。とくに早朝の雪かきでは、凍てつく寒さで顔や耳が痛くなることも多いです。しかし、保温性と防水性、そして動きやすさを兼ね備えた服装にすることで、快適かつ安全に作業を進められます。この記事では、雪かきに最適な服装の選び方を上半身・下半身それぞれで詳しく解説し、寒さや濡れ、ケガのリスクを減らすためのポイントをお伝えします。

冬の朝、洗顔後に肌がつっぱったり、乾燥してメイクのノリが悪いと感じたことはありませんか。寒い季節は空気の乾燥や暖房の影響で、肌の水分が失われやすくなります。そんな冬だからこそ、朝の洗顔と保湿のやり方が美肌を保つカギになるのです。正しい方法を知らないまま洗顔を続けていると、肌荒れや乾燥がさらに進んでしまうこともあります。

冬になると「なんだか疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」と感じることはありませんか。実は冬に眠りが浅くなるのには、いくつかの明確な原因があります。日照時間の減少、室温の低下、冷え性の悪化など、冬特有の環境変化が私たちの睡眠に大きな影響を与えているのです。特に注目すべきなのが、紫外線や光と睡眠ホルモンの深い関係です。