ビタミン

秋・冬も紫外線が降り注ぐので、日焼け対策は必須。ビタミンの豊富な食材を積極的にとるなど食生活を工夫することで、紫外線に負けない美肌をつくれます。紫外線対策や美肌ケアにおすすめの食生活について解説します。