紫外線対策冬に眠りが浅くなる原因は紫外線？冬の睡眠対策vol.112
冬になると「なんだか疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」と感じることはありませんか。実は冬に眠りが浅くなるのには、いくつかの明確な原因があります。日照時間の減少、室温の低下、冷え性の悪化など、冬特有の環境変化が私たちの睡眠に大きな影響を与えているのです。特に注目すべきなのが、紫外線や光と睡眠ホルモンの深い関係です。
紫外線対策
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紫外線対策加湿器×紫外線対策で冬の肌を守る！乾燥知らずのスキンケア習慣vol.111
冬になると、暖房による室内の乾燥や冷たい外気によって、肌がカサカサと乾燥してしまうことに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。乾燥による肌荒れや小じわ、さらには冬でも降り注いでいる紫外線によるシミやくすみなど、冬の肌トラブルは深刻です。加湿器で室内の湿度を適切に保つことと、紫外線対策をしっかり行うことが、冬の肌を健やかに保つための大きなポイントになります。
紫外線対策秋は肌が急に乾燥する季節！シワを防ぐための対策方法vol.110
夏の暑さが和らぎ、涼しく過ごしやすくなる秋。この季節になると「急に肌がカサつくようになった」「いつの間にかシワが目立ってきた」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は秋は、一年の中でも特に肌の乾燥が進みやすい季節なのです。気温や湿度の変化、夏に受けた紫外線ダメージの蓄積など、さまざまな要因が重なって肌トラブルを引き起こします。
紫外線対策髪のダメージは紫外線が原因？ツヤ髪を守るための正しいケア法vol.109
美しい髪を保ちたいと願う皆さんにとって、紫外線は見過ごせない大きな脅威です。実は、私たちが思っている以上に髪は紫外線のダメージを受けやすく、パサつきや枝毛、ヘアカラーの褪色など様々なトラブルの原因となっています。季節を問わず自信を持って外出でき、理想のヘアスタイルを維持できるよう、一緒に学んでいきましょう。
紫外線対策紫外線が“目”にも与える影響とは？目の疲れを防ぐアイケア術vol.108
目から入る紫外線は、単なる日焼け以上に深刻な疲労や不調を引き起こし、長期的には重篤な眼病のリスクまで高めてしまいます。紫外線による目の疲れは、一時的なものではありません。活性酸素の過剰発生により細胞がダメージを受け、自律神経の乱れを通じて全身の不調へとつながっていきます。
日焼け対策頭皮の日焼け・乾燥は侮れない！秋から始める頭皮ケア＆予防法vol.107
強い日差しを浴びて顔や腕の日焼けを気にする方は多いですが、実は頭皮も深刻な紫外線ダメージを受けているのをご存知でしょうか。頭皮は顔の約2倍の紫外線量を浴びており、日焼けや乾燥によって痛み・フケ・抜け毛といった様々なトラブルを引き起こします。秋は夏に蓄積されたダメージが表面化しやすく、適切なケアを怠ると薄毛や髪質悪化の原因となってしまいます。
紫外線対策カヤックで焼かない！水面の強い反射から守る紫外線対策＆服装のポイントvol.105
カヤックは自然と一体になれる素晴らしいアウトドアスポーツですが、水上では思わぬ日焼けに悩まされることも多いのではないでしょうか。年中楽しめるカヤックですが、紫外線対策は夏だけに注目されがちです。実際には紫外線は一年中降り注いでおり、水上では日差しを遮るものがないため常に直射日光の中にいることになります。
紫外線対策11月の乾燥肌対策！“夏枯れ肌”の蓄積ダメージをケアする保湿ヒントvol.104
11月に入ると、急に肌の乾燥やかさつきを感じることはありませんか。この時期の肌トラブルは夏の紫外線ダメージが蓄積した"秋枯れ肌"が原因かもしれません。気温や湿度の急激な変化に加えて、室内暖房の使用開始によって、肌の水分は一層奪われやすくなります。適切な保湿ケアと生活習慣の見直しで、健やかな肌を取り戻すことは十分可能です。
紫外線対策秋登山をもっと快適に！紫外線と寒さから肌を守る完全ガイドvol.102
紅葉が美しい秋の山は、夏の暑さも和らぎ登山には絶好のシーズンです。しかし、秋山特有の寒暖差や強い紫外線は、思わぬ肌トラブルを引き起こすことがあります。特に標高が高くなるにつれて紫外線量は増加し、朝夕の気温差は10度以上になることも珍しくありません。秋登山を安全で快適に楽しむための防寒対策と紫外線対策について、初心者にもわかりやすく解説します。
紫外線対策風を感じる乗馬日和。でも“首元焼け”には要注意！vol.100
ヘルメットを脱いだ後、首の後ろだけヒリヒリ…そんな「うっかり日焼け」の経験はありませんか？颯爽と馬に跨り、風を切って走る爽快感は乗馬の醍醐味ですが、屋外で楽しむ以上、紫外線対策は欠かせません。特に見落としがちなのが「首元焼け」です。乗馬中は前傾姿勢になることが多く、首の後ろ側が無防備な状態になりやすいのです。帽子をかぶっていても、首筋や耳の後ろは日焼けしやすい部位として注意が必要です。